Lato kojarzy nam się ze słońcem, wakacjami, lekkim makijażem i pięknie opaloną skórą. To również czas, kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na promieniowanie UV, wysoką temperaturę, klimatyzację, słoną wodę, chlor oraz utratę nawilżenia.

Wiele kobiet zauważa latem, że skóra zaczyna bardziej się przetłuszczać, pojawiają się niedoskonałości, przebarwienia lub uczucie przesuszenia. Często wtedy dokładamy kolejne kosmetyki, nie zastanawiając się, czego skóra naprawdę potrzebuje.

Po 17 latach pracy w branży beauty wiem jedno: latem skóra nie potrzebuje dziesięciu przypadkowych produktów. Potrzebuje świadomej ochrony, odpowiedniego nawilżenia i pielęgnacji dopasowanej do jej aktualnego stanu.

1. Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa pielęgnacji

Krem z filtrem SPF powinien być ostatnim etapem porannej pielęgnacji — nie tylko podczas urlopu, ale każdego dnia.

Promieniowanie UVA dociera do skóry przez cały rok, również w pochmurne dni i przez szyby. Przyczynia się do przyspieszonego starzenia skóry, utraty jędrności, powstawania zmarszczek oraz przebarwień.

Latem najczęściej rekomenduję ochronę SPF 50, szczególnie osobom ze skłonnością do przebarwień oraz korzystającym z zabiegów kosmetologicznych.

Pamiętaj, że jednorazowe nałożenie kremu rano może nie wystarczyć na cały dzień. Podczas długiego przebywania na słońcu filtr należy ponownie aplikować.

2. Nie rezygnuj z nawilżania, nawet jeśli skóra się błyszczy

To jeden z najczęstszych błędów, które obserwuję.

Skóra przetłuszczająca się również może być odwodniona. Nadmierne błyszczenie nie zawsze oznacza, że ma za dużo nawilżenia. Czasami jest reakcją obronną na jego niedobór.

Latem warto wybierać lekkie formuły: sera, emulsje i kremy, które nie obciążają skóry, ale wspierają jej barierę ochronną.

Dobrze nawilżona skóra jest bardziej elastyczna, wygląda świeżo i lepiej radzi sobie z działaniem czynników zewnętrznych.

3. Dokładnie oczyszczaj skórę każdego wieczoru

Pot, sebum, kurz, makijaż oraz kolejne warstwy kremu z filtrem pozostają na powierzchni skóry przez wiele godzin.

Samo przemycie twarzy wodą często nie wystarcza.

Wieczorne oczyszczanie powinno być dokładne, ale łagodne. Zbyt agresywne preparaty mogą naruszać barierę hydrolipidową i powodować przesuszenie, podrażnienie lub zwiększoną produkcję sebum.

Jeśli stosujesz makijaż i produkty SPF, możesz zastosować oczyszczanie dwuetapowe — najpierw usunąć makijaż oraz filtr, a następnie umyć skórę delikatnym preparatem dopasowanym do jej potrzeb.

4. Nie przesadzaj ze złuszczaniem

Latem wiele kobiet chce uzyskać efekt idealnie gładkiej i rozświetlonej skóry. Sięga więc po mocne peelingi, kwasy lub kilka produktów złuszczających jednocześnie.

Więcej nie zawsze oznacza lepiej.

Nadmierne złuszczanie może prowadzić do osłabienia bariery ochronnej, pieczenia, zaczerwienienia i zwiększonej wrażliwości skóry.

Pielęgnacja powinna być dopasowana indywidualnie. To, co dobrze działa u jednej osoby, u innej może wywołać podrażnienie.

5. Antyoksydanty wspierają ochronę skóry

Promieniowanie UV sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia.

Dlatego latem warto włączyć do pielęgnacji składniki o działaniu antyoksydacyjnym, odpowiednio dobrane do rodzaju i kondycji skóry.

Antyoksydanty wspierają ochronę przed stresem oksydacyjnym, pomagają zachować zdrowy wygląd skóry i mogą wspomagać jej naturalne procesy regeneracyjne.

Nie oznacza to jednak, że zastępują krem z filtrem. Ochrona przeciwsłoneczna nadal pozostaje podstawą.

6. Nie zapominaj o szyi, dekolcie, uszach i dłoniach

Pielęgnacja często kończy się na linii żuchwy, a przecież szyja i dekolt również są narażone na działanie słońca.

To właśnie w tych okolicach z czasem mogą pojawiać się przebarwienia, utrata jędrności, przesuszenie i oznaki fotostarzenia.

Podczas nakładania kremu pielęgnacyjnego i ochrony SPF pamiętaj również o szyi, dekolcie, uszach oraz grzbietach dłoni.

7. Nie próbuj wysuszać niedoskonałości słońcem

Wciąż spotykam się z przekonaniem, że opalanie pomaga pozbyć się zmian skórnych.

Początkowo skóra może wyglądać lepiej, a niedoskonałości mogą stać się mniej widoczne. Nie oznacza to jednak, że problem został rozwiązany.

Słońce może prowadzić do przesuszenia i pogrubienia warstwy rogowej, a po pewnym czasie problem może powrócić. Dodatkowo zwiększa się ryzyko powstawania przebarwień pozapalnych.

Skóra problematyczna potrzebuje odpowiedniej diagnostyki i dobrze zaplanowanej pielęgnacji, a nie intensywnego opalania.

8. Pij wodę, ale pamiętaj, że sama woda nie zastąpi pielęgnacji

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne dla samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Jednak wypijanie większej ilości wody nie zastąpi kremu, ochrony przeciwsłonecznej ani pielęgnacji wspierającej barierę hydrolipidową.

Na kondycję skóry wpływa wiele czynników: styl życia, dieta, sen, stres, pielęgnacja domowa, ekspozycja na słońce oraz indywidualne potrzeby skóry.

Najlepsze efekty daje kompleksowe podejście.

9. Latem nie trzeba rezygnować ze wszystkich zabiegów

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów.

Nie każdy zabieg jest odpowiedni dla każdej osoby i nie każdy wykonujemy o każdej porze roku. Istnieje jednak wiele procedur, które można bezpiecznie wykonywać również latem — po wcześniejszej konsultacji i wykluczeniu przeciwwskazań.

W gabinecie dobór zabiegu powinien uwzględniać aktualny stan skóry, styl życia, ekspozycję na słońce, planowany urlop oraz sposób pielęgnacji domowej.

Nie wybieramy zabiegu tylko dlatego, że jest popularny. Wybieramy go dlatego, że odpowiada na rzeczywiste potrzeby skóry.

10. Obserwuj swoją skórę i reaguj na jej potrzeby

Skóra może zachowywać się inaczej latem niż zimą.

Kosmetyk, który dobrze sprawdzał się kilka miesięcy temu, w czasie upałów może okazać się zbyt ciężki. Z kolei skóra, która wcześniej była tłusta, może stać się odwodniona i bardziej wrażliwa.

Zwracaj uwagę na uczucie ściągnięcia, pieczenie, zaczerwienienie, nadmierne błyszczenie, nowe niedoskonałości lub przebarwienia.

Nie zmieniaj jednak całej pielęgnacji pod wpływem jednego gorszego dnia. Jeśli problem się utrzymuje, warto skonsultować kondycję skóry ze specjalistą.

Prosta pielęgnacja skóry latem – od czego zacząć?

Dobrze zaplanowana pielęgnacja nie musi składać się z wielu kosmetyków.

Podstawą jest:

• delikatne oczyszczanie,
• odpowiednio dobrane nawilżanie,
• codzienna ochrona przeciwsłoneczna,
• obserwacja reakcji skóry,
• regularność.

Dopiero później warto dobierać dodatkowe składniki aktywne i zabiegi odpowiadające na konkretne potrzeby.

Najważniejsze jest nie to, ile produktów znajduje się na półce, ale czy są właściwie dobrane i regularnie stosowane.

Umów się na konsultację kosmetologiczną

Jeśli nie wiesz, czego potrzebuje Twoja skóra, masz wrażenie, że stosowane kosmetyki nie przynoszą efektów albo chcesz przygotować ją do lata i bezpiecznie zadbać o jej kondycję — zapraszam na indywidualną konsultację kosmetologiczną.

W B.Beauty nie wybieramy zabiegów przypadkowo. Najpierw analizujemy potrzeby skóry, wykluczamy przeciwwskazania i dopiero wtedy tworzymy indywidualny plan pielęgnacji oraz terapii gabinetowej.

Każda skóra ma inną historię i zasługuje na indywidualne podejście.

 

B.Beauty – Aesthetic Kosmetology Center

Wrocław–Leśnica

Najczęściej zadawane pytania:
Jaki krem z filtrem stosować latem?

Dobór kremu zależy od rodzaju skóry, jej kondycji oraz codziennej ekspozycji na słońce. Latem często rekomendowana jest wysoka ochrona SPF 50, szczególnie przy skłonności do przebarwień i podczas terapii kosmetologicznych.

Czy krem z filtrem trzeba nakładać również w pochmurny dzień?

Tak. Promieniowanie UVA dociera do skóry również wtedy, gdy niebo jest zachmurzone. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna powinna być elementem codziennej pielęgnacji.

Czy skóra tłusta potrzebuje kremu nawilżającego?

Tak. Skóra tłusta może być jednocześnie odwodniona. Ważny jest dobór lekkiej formuły, która wspiera barierę ochronną i nie obciąża skóry.

Czy latem można wykonywać zabiegi kosmetologiczne?

Tak, jednak zabieg powinien być dobrany indywidualnie. Znaczenie mają między innymi kondycja skóry, przeciwwskazania, ekspozycja na słońce oraz planowany urlop.

Czy latem można stosować kwasy?

Nie ma jednej odpowiedzi dla każdej osoby. Znaczenie ma rodzaj preparatu, jego stężenie, kondycja skóry, pielęgnacja domowa oraz ekspozycja na promieniowanie UV. Dlatego stosowanie składników złuszczających warto omówić ze specjalistą.

Jak często należy ponownie nakładać krem SPF?

Częstotliwość zależy od aktywności, ekspozycji na słońce, pocenia się, kąpieli oraz rodzaju produktu. Podczas długiego przebywania na zewnątrz ochronę należy regularnie odnawiać zgodnie z zaleceniami producenta.